Makkelijke, snelle en voedzame maaltijden voor na een lange werkdag
Een drukke en lange werkdag staat bij veel mensen hun gezonde eetpatroon in de weg.
Over mij
Mijn naam is Gerdy Beelen, trotse eigenaresse van het bedrijf LITE Leefstijladvies. Ik ben 25 jaar oud en woon in Zeewolde. Vanuit mijn opvoeding heb ik altijd mee gekregen goed voor mezelf te zorgen en gezonde keuzes te maken. En nog steeds vind ik het super belangrijk om gezond en verantwoord te leven. Ik voel mij simpelweg gelukkiger, gezonder en zelfverzekerder wanneer ik gezond leef. Ik ga hierbij uit van een gebalanceerd voedings- en leefstijlpatroon, waar uiteraard genoeg ruimte gemaakt wordt voor genietmomenten.
Ik ben gezondheidswetenschapper en voedingsdeskundige. Ik ben in 2019 afgestudeerd als gezondheidswetenschapper. Ik heb de opleiding Gezondheid en Maatschappij gevolgd aan de Universiteit van Wageningen. In 2020 heb ik de opleiding tot voedingsdeskundige cum laude afgerond. Ik word dan ook super enthousiast van alles wat met gezond leven te maken heeft. Daarom deel ik met veel liefde mijn kennis, ervaringen en tips. Wil je meer lezen over mijn kijk op een gezonde leefstijl? Lees dan hier mijn artikelen.
Laat mij jou adviseren
Als je hulp nodig hebt rondom voeding en leefstijl kan ik van grote waarde voor jou zijn! Met mijn wetenschappelijke achtergrond en brede kennis over voeding en gezondheid kan ik jou helpen om jouw leven zo in te richten, dat jij je doel gaat behalen. Denk hierbij aan doelen als afvallen, het verbeteren van je gezondheid, fitter en energieker worden en het terugvinden van jouw zelfverzekerdheid.
Iedereen is uniek en heeft eigen doelen. Een persoonlijke en positieve benadering staat bij mij voorop. Wil jij gelijk kijken hoe wij samen aan de slag kunnen? Bekijk dan hier mijn online begeleidingstrajecten. Zo gaan wij samen jouw doelen behalen!
POPULAIRE ARTIKELEN
7x gezonde vleesvervangers - favorieten van een voedingsdeskundige
Ik ben zelf al ruim 16 jaar vegetariër. Ik schreef hier eerder al eens een artikel over. Steeds meer mensen zijn zich bewust van hun vleesconsumptie en gaan daardoor minder vlees eten. Er is daarom vandaag de dag een enorme keuze aan vleesvervangers. Helaas zijn dit niet allemaal gezonde opties. Maar hoe weet je welke varianten gezond zijn? En waar moet je op letten om een goede vleesvervanger te kunnen kiezen? Vandaag deel ik in dit artikel mijn 7 favoriete voedzame vleesvervangers van het moment.
Je kunt mij inschakelen voor workshops, lezingen of trainingen over voeding, leefstijl en (mentale) gezondheid. Geschikt voor particulieren, scholen, bedrijven en events.
VOLG LITE OOK OP SOCIAL MEDIA