Gezond koken en eten hoeft niet saai of moeilijk te zijn. Het artikel van vandaag is daar wat mij betreft hét bewijs voor. Ik deel in dit artikel een week aan avondmaaltijden die ik zelf ook regelmatig maak en eet. Ik hoop dat je geïnspireerd raakt door deze 7 gezonde, makkelijke en budget avondmaaltijden. Je kunt op de afbeelding klikken van jouw favoriete gerecht, om naar het volledige recept te gaan.
Ik krijg regelmatig vragen over het ontbijt. Wat kun je ‘s ochtends het beste eten? Welke ontbijtjes zijn gezond? In dit artikel geef ik je daarom meerdere gezonde ontbijtopties en een heerlijk recept bij elk ontbijt. Ik hoop dat ik je met dit artikel nieuwe inspiratie kan geven. Je zult zien dat de mogelijkheden eindeloos zijn. Varieer dus lekker met verschillende ontbijtjes en bepaal zelf wat jouw favorieten zijn.
In dit artikel deel in het recept van een gezond suikervrij bananenbrood. Ideaal als verantwoord tussendoortje.
1 blik tonijn op olie1 appel4 Augurken50g magere kwark1 eetlepel Friteslijn1 rood uitjeSnufje peper en zout
Zelfgemaakte granola is enorm lekker en over het algemeen een stuk gezonder dan de gemiddelde ontbijtgranen in de supermarkt. Doordat je de granola zelf maakt heb je controle over de ingrediënten en zo weet je precies wat je eet. Wanneer je het maakt komt er gegarandeerd een heerlijke geur vrij. Het maken van granola is heel makkelijk. In dit artikel laat ik je een aantal, in mijn ogen onmisbare, ingrediënten zien die heerlijk zijn in een lekkere, zelfgemaakte, gezonde granola.
- 35g havermout - 1 appel- 10g rozijnen - 10g walnoten- 250 ml halfvolle melk - kaneel naar smaak- scheutje olijfolie
- 1 banaan- 2 eieren - Kaneel- Beetje olijfolie