Af en toe genieten van een zak chips, borrelnootjes of M&M’s is natuurlijk helemaal prima. Maar als je op je gewicht probeert te letten of wanneer je gezonder probeert te eten kan het lijstje hieronder jou enorm helpen om lekker én gezond te borrelen:
15 voorbeelden van gezonde borrelhapjes
1. Aardbeien gedipt in pure chocolade
2. Geroosterde kikkererwten
3. Fruitspiesjes
4. Omeletrolletje met avocado en kalkoenfilet
4. Gevulde dadels met geitenkaas
5. Falafel balletjes met zelfgemaakte knoflooksaus
6. Augurk gewikkeld in kipfilet
7. Zelfgemaakte popcorn
8. Komkommer toastjes met hummus
9. Meloen en feta prikkers
10. Courgette rolletjes gevuld met tonijn
11. Olijven
12. Gewokte garnalen met knoflook
13. Gevuld eitje
14. Groente gedipt in een yoghurt sausje
15. Komkommer, brie en walnoot torentjes
Alcohol
Probeer ook alcoholgebruik te beperken. Je kunt bij de borrel beter kiezen voor water of een light-drankje.
Auteur: Gerdy Beelen, Gezondheidswetenschapper en Voedingsdeskundige
Reactie plaatsen
Reacties