Het paasweekend staat weer voor de deur en dat betekent dat de tijd van paaseitjes weer is aangebroken.
Voedingswaarde
Een gemiddeld paaseitje bevat zo’n 50 calorieën en de paaseitjes met extra toevoegingen en vullingen zelfs nóg meer. Bovendien bevatten paaseitjes veel verzadigd vet en suiker. Eén paaseitje kan echt geen kwaad, maar we weten allemaal dat het ontzettend lastig is om het bij één paaseitje te houden.
Mijn tips
In dit artikel deel ik daarom 5 tips over hoe je de verleiding van (veel) paaseitjes eten kunt weerstaan:
1. Haal ze niet in huis
2. Koop geen grote voordeelverpakking
3. Haal alleen in het weekend een klein zakje
4. Maak afspraken met jezelf, bijvoorbeeld maximaal 3 paaseitjes op een dag
5. Deel je zakje paaseitjes met anderen
Conclusie
Kijk welke tip het beste bij jou past. En onthoud dat een keer wél een hele zak paaseitjes opeten ook geen groot probleem is. Maak er echter geen gewoonte van.
Auteur: Gerdy Beelen, Gezondheidswetenschapper en Voedingsdeskundige
Reactie plaatsen
Reacties