Het advies van het Voedingscentrum is om dagelijks 2 stuks fruit te eten. Is 3 of meer stuks fruit per dag eten dan slecht? Ik vertel je mijn visie op deze vraag in dit artikel.
Mijn visie als voedingsdeskundige
Dat 3 of meer stuks fruit slecht voor je zou zijn, is absoluut een fabel. Mensen worden tegenwoordig bang gemaakt voor fruitsuiskers. dit is onterecht. Fruit is gezond en het bevat veel vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels. Laat jezelf niet wijsmaken dat het eten van fruit op enig moment slecht is.
Let op: Ga echter niet alleen maar fruit eten, maar let er op dat je voldoende varieert.
Auteur: Gerdy Beelen, Gezondheidswetenschapper en Voedingsdeskundige
Reactie plaatsen
Reacties